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      November 20, 2024

      Negative Side of Social Media
      ENTERTAINMENT

      Negative Side of Social Media: सोशल मीडिया खत्म कर देता है एनर्जी, ज्यादा इस्तेमाल से होते हैं नुकसान

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      Negative Side of Social Media: आजकल लोग अपना ज्यादातर समय सोशल मीडिया पर बिताने लगे हैं. बड़े तो बड़े आजकल छोटे-छोटे बच्चे भी सोशल मीडिया के बिना खाना पीना या फिर खेलना तब पसंद नहीं करते. सोशल मीडिया ने लोगों की जिंदगी को बुरी तरह से प्रभावित किया है. हालांकि, Social Media आज के समय में हमारे जीवन का एक हिस्सा बन गया है. सुबह की चाय से लेकर रात की नींद तक हम सोशल मीडिया के साथ ही स्क्रोल करते हैं. सोशल मीडिया का ज्यादा इस्तेमाल करने से मेंटल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है. ड्रम्सक्रोलिंग 1. मानसिक स्वास्थ्य पर असर: सोशल मीडिया पर अगर आप लगातार नकारात्मक खबरें पढ़ रहे हैं चिंता या तनाव या फिर डिप्रेशन जैसी समस्याओं से गिर सकते हैं. 2. नींद में कमी: अगर आप भी सोने से पहले फोन का ज्यादा इस्तेमाल कर रहे हैं तो इस तरह से आपकी नींद खराब हो सकती है. 3. प्रोडक्टिविटी में कमी: ड्रम्सक्रोलिंग की वजह से हमारे दिमाग को थकान होने लगती है जिसकी वजह से प्रोडक्टिविटी काम हो जाता है. तरह से आप जरूरी काम पर फोकस नहीं कर पाते. 4. सोशल कनेक्शन: आजकल ज्यादातर रिश्ते सोशल मीडिया पर बनने लगे हैं इस वजह से करीबी रिश्ते दूर होते चले जा रहे हैं. ड्रम्सक्रोलिंग की आदत कैसे हटाएं 1. समय तय करें: सोशल मीडिया पर समय बिताने के लिए आपको एक फिक्स टाइम कर देना चाहिए. 2. नोटिफिकेशन बंद करें: सोशल मीडिया एप्स के नोटिफिकेशन को बंद कर दीजिए ताकि आपका फॉक्स खराब ना हो. 3. सोशल मीडिया फास्टिंग: आपको हफ्ते में एक से दो दिन सोशल मीडिया से दूरी बनाकर रखनी चाहिए 4. मेडिटेशनऔर योग: मेडिटेशन और योग करने से मन को शांति मिलती है. 5. एक्टिविटी: आप अपने खाली समय को सोशल मीडिया पर बिताने की जगह एक्सरसाइज कर सकते हैं या कोई नया हुनर सीख सकते हैं. 6. पॉजिटिव कंटेंट: सोशल मीडिया पर आपको मोटिवेट करने वाले कंटेंट ज्यादा देखना चाहिए. 7. बेडरूम में ना रखें फोन: आपको सोने के एक से दो घंटे तक बेडरूम में फोन नहीं रखना चाहिए.

      Rahu and Ketu
      NATIONAL

      Rahu and Ketu: इस दिशा में होता है राहु केतु का वास, गलती से भी ना रखें ये चीजें

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      वास्तु शास्त्र में राहु और केतु की दिशा को दक्षिण पश्चिम माना जाता है. इस दिशा में अगर आप कोई चीज रखते हैं तो यह अशुभ माना जाता है. वास्तु में ग्रहों को महत्वपूर्ण माना जाता है क्योंकि व्यक्ति के जीवन में होने वाले उथल-पुथल इन पर निर्भर करते हैं. इनसे जुड़ी सावधानियां के बारे में आपको पता होना चाहिए जिससे कि आप इनके परिणाम से बचकर रहें. आपको अपने घर में राहु केतु की दिशा में कुछ चीजों को बिल्कुल नहीं रखना चाहिए. पर आप ऐसा करते हैं तो आपको नकारात्मक प्रभाव देखने को मिलता है. तिजोरी और आभूषण   आपको अपने घर के दक्षिण पश्चिम दिशा में गलती से भी तिजोरी या फिर आभूषण नहीं रखना चाहिए. अगर आप ऐसा कर रहे हैं तो आपको लाभ की जगह पर नुकसान का सामना करना पड़ेगा. वहीं, सोने चांदी के आभूषण को रखने के लिए यह दिशा शुभ नहीं मानी जाती है. किताबें या स्टडी रूम   राहु केतु की दिशा में आपको कभी भी किताबें या फिर स्टडी रूम नहीं बनाना चाहिए. अगर आप अपनी पढ़ाई का सामान इस दिशा में रखते हैं तो राहु केतु निराश हो सकते हैं. पेरेंट्स को कभी भी अपने बच्चों के स्टडी रूम को इस दिशा में नहीं बनवाना चाहिए ऐसा करने से बच्चे पढ़ाई से भटक जाते हैं. तुलसी का पौधा   तुलसी का पौधा राहु केतु की दिशा में नहीं रखना चाहिए यह अशोक माना जाता है. ऐसा करने से आपको शुभ परिणाम की जगह अशुभ प्रभाव देखने को मिलते हैं. किसी का पौधा राहु केतु की दिशा में रखने से घर में नकारात्मकता का वास हो जाता है. पूजा स्थान   अगर आपने भी अपने घर में दक्षिण पश्चिम दिशा में पूजा स्थान बनाया हुआ है, तो इसे बदल देने में भलाई है. पूजा स्थान को उत्तर और पूर्व दिशा में बनाना चाहिए. अगर आप राहु केतु की दिशा में पूजा घर बनाते हैं तो घर परिवार में कल क्लेश होने की संभावना है. टॉयलेट   आपको कभी भी घर की दक्षिण पश्चिम दिशा में टॉयलेट नहीं बनवाना चाहिए. इस तरह से आपको परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है. राहु केतु की दिशा में टॉयलेट बनवाने से घर में दरिद्रता का वास होता है.

      Sanju Samson
      SPORTS

      KCA ने Sanju Samson को सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी के लिए बनाया कप्तान

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      भारतीय टीम के लिए T20 की 5 पारियों में 3 शतक लगाने के बाद विकेटकीपर बल्लेबाज संजू सैमसन KCA ने Sanju Samson को सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी(Syed Mushtaq Ali Trophy)  के लिए बनाया कप्तान को सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी में केरल टीम की कप्तानी दे दी गई है. उनके इस उत्कृष्ट प्रदर्शन के कारण केरल क्रिकेट एसोसिएशन (केसीए) ने संजू को सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी के लिए कप्तान बनाया है.यह टूर्नामेंट 23 नवंबर से 15 दिसंबर तक चलने वाला है. भारतीय टीम वर्तमान में पांच मैचों की बॉर्डर-गावस्कर सीरीज के लिए ऑस्ट्रेलिया दौरे पर है. केरल को ग्रुप ई में गोवा,मुंबई,महाराष्ट्र, सर्विसेज,नागालैंड और आंध्र प्रदेश के साथ रखा गया है. केरल की टीम के सभी मैच जिमखाना ग्राउंड और राजीव गांधी स्टेडियम में होगे. बांग्लादेश और साउथ अफ्रीका के खिलाफ चमके संजू संजू सैमसन ने हाल ही में पांच T20 मैचों में से तीन में शतक लगाया है. जिसमें बांग्लादेश और दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ लगातार दो शतक लगाए और फिर दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ चौथे टी20 में एक और शतक लगाया. उन्होंने बांग्लादेश के खिलाफ तीसरे और अंतिम टी20 में शतक लगाया. फिर दक्षिण अफ्रीका के खिलाफ पहले टी20 में शतक लगाया. भारतीय विकेटकीपर बल्लेबाज संजू सैमसन के लिए साउथ अफ्रीका दौरा शानदार रहा. इस दौरे पर उन्होंने 4 T20 मैचों में 2 शानदार शतक जड़े और टीम इंडिया को 3-1 से सीरीज जिताने में अहम भूमिका निभाई. संजू के बल्ले से पिछली 5 पारियों में 3 शतक निकले हैं. इससे अंदाजा लगाया जा सकता है कि संजू कितनी खतरनाक फॉर्म में चल रहे हैं. इसी शानदार फॉर्म का फायदा उठाने के लिए संजू सैमसन को केरल का कप्तान नियुक्त किया गया है. संजू सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी में केरल की कमान संभालेंगे. सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी टूर्नामेंट 23 नवंबर से 15 दिसंबर तक खेला जाएगा. उन्होंने हाल ही में रणजी ट्रॉफी में सचिन बेबी की कप्तानी में खेला था. भारत को जनवरी तक कोई लिमिटेड ओवर मैच नहीं खेलना है, जिससे सैमसन पूरे सैयद मुश्ताक अली टूर्नामेंट के लिए अपनी टीम के लिए उपलब्ध रहेंगे. पहले मैच में सर्विसेज से टक्कर केरल की टीम सैयद मुश्ताक अली ट्रॉफी में 23 नवंबर को हैदराबाद में सर्विसेज के खिलाफ मुकाबले से अपने अभियान की शुरू करेगा. केरल को ग्रुप ई में मुंबई,गोवा,महाराष्ट्र सर्विसेज, नागालैंड और आंध्र प्रदेश के साथ रखा गया है. केरल की टीम अपने सभी मैच जिमखाना ग्राउंड और राजीव गांधी स्टेडियम में खेलेगी. सैयद मुश्ताक अली टूर्नामेंट के लिए केरल की टीम इस प्रकार से है: कप्तान संजू सैमसन,विष्णु विनोद,रोहन कुन्नुमल,जलज सक्सेना,सचिन बेबी,मोहम्मद. अज़हरुद्दीन,एस निजार,बासिल एनपी,अब्दुल बासिथ,ए स्कारिया,अजनास ईएम,बासिल थम्पी,सिजोमन जोसेफ,मिधुन एस,निधिश एमडी,वैसाख चंद्रन, विनोद कुमार सीवी तथा शराफुद्दीन एनएम.

      Mirzapur Update
      ENTERTAINMENT

      Mirzapur Update: फैंस को लगेगा बड़ा झटका, इस खास किरदार की होगी ‘मिर्जापुर’ में वापसी

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      Mirzapur Update: फैंस को लगेगा बड़ा झटका, इस खास किरदार की होगी ‘मिर्जापुर’ में वापसीअमेज़न प्राइम वीडियो की सुपरहिट वेब सीरीज़ ‘मिर्जापुर(Mirzapur)’ ने दर्शकों के दिलों में एक खास जगह बनाई है. इस शो के हर किरदार और कहानी ने दर्शकों को एक नई दुनिया से रूबरू कराया और इसने अपने फैंस के बीच अपार लोकप्रियता हासिल की.   अब, इस सुपरहिट सीरीज़ को फिल्म के रूप में पेश किया जा रहा है, जिससे फैंस में उत्साह की लहर दौड़ गई है. खास बात यह है कि अभिनेता अभिषेक बनर्जी(Abhishek Banarjee) जो ‘कंपाउंडर’ के अपने यादगार किरदार के लिए मशहूर हैं, अब इस किरदार को बड़े पर्दे पर फिर से निभाते नजर आएंगे. उनके चाहने वालों के लिए यह एक तोहफे से कम नहीं है, क्योंकि उनका यह किरदार हमेशा दर्शकों का फेवरेट रहा है. अभिषेक बनर्जी की फिल्म में वापसी   Mirzapur Update: अभिषेक बनर्जी जल्द ही ‘मिर्जापुर: द फिल्म’ में अपने चर्चित किरदार ‘कंपाउंडर’ के रूप में लौटने के लिए तैयार हैं. इस बारे में बात करते हुए उन्होंने कहा, “मैं बेहद खुश हूं कि मैं एक बार फिर से कंपाउंडर का किरदार निभाने जा रहा हूं. यह भूमिका मेरे करियर में बहुत खास रही है और इसे निभाना मेरे लिए एक गहरा और यादगार अनुभव रहा है.” अभिषेक ने आगे कहा कि यह किरदार उनके दिल के बहुत करीब है. और इसे फिर से निभाने का मौका मिलना उनके लिए सम्मान की बात है. उन्होंने यह भी बताया कि दर्शकों की प्रतिक्रिया से वह बेहद उत्साहित हैं और इस किरदार को फिर से जीवंत करने का अवसर उन्हें बहुत खास लगता है. फैंस के लिए एक तोहफा   अभिषेक बनर्जी ने कहा कि ‘कंपाउंडर’ का किरदार उनके लिए खास महत्व रखता है. उन्होंने बताया, “इस भूमिका में गहराई और जटिलताएं हैं, जो इसे और भी दिलचस्प बनाती हैं. मुझे पता है कि फैंस इस किरदार की वापसी का इंतजार कर रहे हैं. इसे फिर से निभाना मेरे लिए एक रोमांचकारी अनुभव होगा और यह फैंस के लिए एक अनमोल तोहफा साबित होगा.” उन्होंने यह भी माना कि ‘मिर्जापुर’ ने खुद में एक मजबूत फैनबेस तैयार किया है और ऐसे में इस किरदार को वापस लाना उनके लिए एक बहुत ही संतोषजनक अनुभव है. फिल्म के लिए उम्मीदें   2024 के अक्टूबर में, मेकर्स ने एक वीडियो के जरिए ‘मिर्जापुर’ फिल्म की घोषणा की थी, जिसमें पंकज त्रिपाठी, अली फजल, अभिषेक बनर्जी और दिव्येंदु शर्मा को देखा गया. पुनीत कृष्णा द्वारा निर्मित और गुरमीत सिंह द्वारा निर्देशित यह फिल्म 2026 में सिनेमाघरों में रिलीज होगी. फिल्म में पंकज त्रिपाठी (कालीन भैया), अली फजल (गुड्डू पंडित) और दिव्येंदु शर्मा (मुन्ना) के किरदारों की वापसी होगी. इसके साथ ही अभिषेक बनर्जी का लोकप्रिय किरदार ‘कंपाउंडर’ भी बड़े पर्दे पर फिर से दर्शकों का दिल जीतने के लिए लौटेगा.  

      Shraddha Kapoor War 2
      ENTERTAINMENT

      Shraddha Kapoor War 2: फिल्म वॉर 2 में नजर आएंगी श्रद्धा कपूर, जूनियर एनटीआर संग मचाएंगी बवाल

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      Shraddha Kapoor War 2: बॉलीवुड फिल्मों के लिए साल 2025 में खास रहने वाला है. साउथ के सबसे बड़े सुपरस्टार जूनियर एनटीआर के साथ श्रद्धा कपूर(Shraddha Kapoor) की जोड़ी पर्दे पर देखने को मिलेगी. साल 2025 की बड़ी फिल्मों के बीच श्रद्धा कपूर के फैंस भी War 2 का बेसब्री से इंतजार कर रहे हैं. इससे पहले साल 2019 में फिल्म ‘वॉर’ रिलीज हुई थी जो सुपरहिट रही. फिल्मी रितिक रोशन और टाइगर श्रॉफ की भूमिका में थे. जूनियर एनटीआर और रितिक रोशन की फिल्म को (Shraddha Kapoor War 2) श्रद्धा कपूर ज्वाइन करने वाली हैं. श्रद्धा कपूर की फिल्म स्त्री 2 रही थी सक्सेस श्रद्धा कपूर ने फिल्म Stree 2 से 2024 की शुरुआत की थी। श्रद्धा कपूर की फिल्म में बॉक्स ऑफिस पर 739.40 करोड़ का कलेक्शन किया था. अमर कौशिक के निर्देशन में बनी फिल्म Stree 2 की सक्सेस का फायदा श्रद्धा कपूर को सोशल मीडिया पर भी मिला। सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म इंस्टाग्राम पर फॉलोवर्स के मामले में श्रद्धा ने प्रियंका चोपड़ा को भी पीछे छोड़ दिया. आइटम नंबर कर सकती हैं श्रद्धा कपूर फिल्म ‘स्त्री 2’ से श्रद्धा कपूर को निर्मित की टॉप लिस्ट में शामिल होने का मौका मिला। यही वजह है कि आप श्रद्धा कपूर के हाथ फिल्म ‘वॉर 2’ लगी है। रितिक रोशन और जूनियर एनटीआर की फिल्म वार 2 में श्रद्धा कपूर ने एंट्री ले ली है. फिल्म में श्रद्धा कपूर (Shraddha Kapoor Item Number) से हॉटनेस का तड़का लगाने वाले लगी. यशराज फिल्म की तरफ से श्रद्धा कपूर के होने की ऑफिशल अनाउंसमेंट नहीं हुई है. कियारा आडवाणी मुख्य भूमिका में दिखेंगी तमिल एक्टर जूनियर एनटीआर फिल्म बॉलीवुड में डेब्यू करेंगे. हिंदी (Junior NTR) के बीच में जूनियर एनटीआर की एक बहुत बड़ी फैन फॉलोइंग है. इस तरह से बॉलीवुड की फिल्में एक्टर का हिस्सा होना उनके लिए मील का पत्थर साबित हो सकता है. फिल्म का निर्देशन अयान मुखर्जी कर रहे हैं. कियारा आडवाणी फिल्म में मुख्य भूमिका में नजर आने वाली हैं.

      Aryan Khan First Web Series
      ENTERTAINMENT

      Aryan Khan First Web Series: एक्टिंग से नही डायरेक्शन से करियर की शुरुआत करेंगे आर्यन खान, पहली वेब सीरीज का एलान

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      Aryan Khan First Web Series: बॉलीवुड एक्टर शाहरुख खान(Shah Rukh Khan) की बेटी सुहाना खान ने फिल्म ‘द आर्चीज’ से बॉलीवुड डेब्यू किया था। अब बेटे आर्यन खान(Aryan Khan) भी अपना बॉलीवुड करियर शुरू कर रहे हैं हालांकि, आर्यन खान पिता और बहन की तरह एक्टिंग से नहीं बल्कि डायरेक्शन से शुरुआत करेंगे। आर्यन खान की पहले वेब सीरीज का ऐलान हो गया है जिसकी प्रोड्यूसर मां गौरी खान हैं आर्यन खान काफी समय से अपनी पहली रिलीज को लेकर चर्चा में बने हुए थे. नेटफ्लिक्स ने शेयर किया पोस्ट आर्यन खान की वेब सीरीज(Aryan Khan First Web Series) की ऑफिशल अनाउंसमेंट हो चुकी है। सबसे खास बात यह है कि आर्यन खान बट और एक्टर नहीं बल्कि डायरेक्टर हिंदी सिनेमा जगत में कदम रख रहे हैं। Home Production Red Chillies बैनर तले वेब सीरीज की तैयारी में लगे हुए हैं। इसे लेकर नेटफ्लिक्स इंडिया की तरफ से एक लेटेस्ट पोस्ट भी शेयर किया गया है। इस पोस्ट में महत्वपूर्ण जानकारी दी गई है. साल 2025 में रिलीज होगी सीरीज   आर्यन खान की वेब सीरीज(Aryan Khan First Web Series) को देखने के लिए फैंस की एक्साइटमेंट भी काफी बढ़ गई है। हर किसी को वेब सीरीज से यह उम्मीद है कि पिता की झलक बेटे की Web Series में देखने को मिलेगी। बता दें कि, वेब सीरीज की रिलीज डेट और स्टार कास्ट को लेकर अभी तक किसी तरह की ऑफिशल अनाउंसमेंट नहीं हुई है। सीरीज को लेकर यह जानकारी सामने आई है कि इस साल 2025 में रिलीज किया जाएगा। बॉबी देओल हो सकते हैं सीरीज का हिस्सा   आर्यन खान की वेब सीरीज का नाम स्टारडम बताया जा रहा है। हालांकि, अभी नाम से जुड़ा अनाउंसमेंट होना बाकी है बता दें कि, 90 के दशक के सुपरस्टार बॉबी देओल आर्यन खान की इस वेब सीरीज में नजर आ सकते हैं। करण जौहर के चैट शो कॉफी विद करण में बॉबी देओल ने इस बात का जिक्र किया था.  

      Winter Skincare Tips
      HEALTH

      Winter Skincare Tips: अगर आपकी स्किन भी है रूखी और बेजान, तो फॉलो करें ये घरेलू उपचार

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      Winter Skincare Tips: सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा रूखी, बेजान और डल दिखने लगती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ठंडी हवा और कम नमी के कारण त्वचा की नमी खोने लगती है। साथ ही, त्वचा पर डेड स्किन सेल्स जमा होने लगती हैं, जिससे स्किन फ्लेकी और अस्वस्थ दिखती है। इन समस्याओं का समाधान है नियमित एक्सफोलिएशन (Exfoliation)। यह प्रक्रिया त्वचा की डेड स्किन सेल्स को हटाकर उसे साफ और मुलायम बनाती है। साथ ही, त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर उसे प्राकृतिक रूप से चमकदार बनाती है. ड्राई स्किन के लिए नेचुरल Exfoliation सबसे सुरक्षित और असरदार उपाय है। आइए जानते हैं कुछ खास घरेलू नुस्खे जो आपकी त्वचा को सर्दियों में स्वस्थ और चमकदार बनाएंगे. ड्राई स्किन के लिए खास नेचुरल एक्सफोलिएटर (Exfoliation)   ओट्स का जादू: ओट्स त्वचा को नमी प्रदान करते हैं और डेड स्किन हटाने में मदद करते हैं। ओट्स को दूध और शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे पर लगाकर 5-10 मिनट रखें और हल्के हाथों से मसाज करके धो लें. दही और शहद का कॉम्बो दही में मौजूद लैक्टिक एसिड डेड स्किन सेल्स को हटाने में मदद करता है। दही में थोड़ा शहद मिलाकर लगाएं। यह स्किन को पोषण देकर मुलायम बनाता है. चीनी और ऑलिव ऑयल चीनी के छोटे कण त्वचा को एक्सफोलिएट करते हैं और ऑलिव ऑयल नमी प्रदान करता है। इन दोनों को मिलाकर हल्के हाथों से चेहरे पर मसाज करें और धो लें. बेसन का लाभ बेसन त्वचा को पोषण देकर फ्लेकीनेस को कम करता है। इसे दूध और हल्दी के साथ मिलाकर लगाएं। यह त्वचा को निखारने में मदद करता है. कॉफी और नारियल तेल कॉफी पाउडर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ त्वचा को चमकदार बनाता है। इसे नारियल तेल के साथ मिलाकर चेहरे पर स्क्रब करें। एलोवेरा और चावल का आटा एलोवेरा त्वचा को ठंडक और नमी देता है, जबकि चावल का आटा डेड स्किन हटाता है। इन दोनों को मिलाकर चेहरे पर लगाएं और धीरे-धीरे स्क्रब करें. पपीते का गूदा पपीते में पाए जाने वाले एंजाइम डेड स्किन को हटाकर त्वचा को निखारते हैं। इसे सीधे चेहरे पर लगाएं और 10 मिनट बाद धो लें। शहद और बादाम का स्क्रब शहद त्वचा को मॉइस्चर देता है और बादाम एक्सफोलिएशन करता है। इन दोनों को मिलाकर हल्के हाथों से मसाज करें. कुछ जरूरी टिप्स हफ्ते में 1-2 बार ही एक्सफोलिएट करें। एक्सफोलिएशन के बाद हमेशा मॉइस्चराइज़र लगाएं ताकि त्वचा की नमी बनी रहे। साथ ही ज्यादा कठोर स्क्रब का इस्तेमाल न करें, खासतौर पर ड्राई स्किन के लिए. किसी भी नए उपाय को अपनाने से पहले त्वचा विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें. इन आसान घरेलू नुस्खों को अपनाकर आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को स्वस्थ, मुलायम और चमकदार बना सकते हैं. स्वस्थ त्वचा के लिए सही देखभाल और नियमित एक्सफोलिएशन बहुत जरूरी है.  

      HEALTH

      Hot Water in Winter: सर्दियों में गर्म पानी से नहाना पड़ सकता है भारी, हो सकती है गंभीर समस्याएं

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      गर्म पानी से नहाना ब्लड सर्कुलेशन और हड्डियों की सेहत को नुकसान पहुंचाने का काम करता है. सर्दियों में गर्म पानी से बिल्कुल नहीं नहाना चाहिए. सर्दियों के मौसम में सभी लोग गर्म पानी से नहाना ही पसंद करते हैं. किसी को गर्म पानी से नहाने में आनंद मिलता है। बहुत कम लोगों को यह पता है कि गर्म पानी से नहाने की वजह से ब्लड सर्कुलेशन और हड्डियों की सेहत खराब हो सकती है. गर्म पानी आपकी स्किन के अंदर जाकर नमी को छीन सकता है और त्वचा को ड्राई कर देगा. इस वजह से आपकी त्वचा में खुजली और रेडनेस की प्रॉब्लम हो सकती है. एक्जिमा ज्यादा से ज्यादा तापमान की वजह से त्वचा का सूखना आम बात है ऐसी स्थिति में एक्जिमा हो सकता है। गर्म पानी आपकी कोशिकाओं को इफेक्ट करता है जिससे खुजली की समस्या भी हो सकती है. सोरायसिस गर्म पानी से नहाने की वजह से सोरायसिस की प्रॉब्लम भी हो सकती है यह आपकी त्वचा में जलन पैदा कर देता है. यह आपकी त्वचा की बाहरी परत को केराटिन कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचता है. गर्म पानी से नहाने की वजह से नमी को जाती है और इस तरह की समस्याएं होती है. हाई बीपी गर्म पानी से नहाने की वजह से ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ने लग जाता है। गर्म पानी से नहाने की वजह से हृदय रोग हाई बीपी की समस्या बढ़ जाती है. इन चीजों को ध्यान में रखते हुए आपको गर्म पानी से नहाने से बचना चाहिए। अगर सर्दियों में आपको नहाना है तो हलके गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें.

      Pollution: Pollution can increase your obesity, Baba Ramdev's solution will reduce weigh
      HEALTH

      Pollution: प्रदूषण बढ़ा सकता है आपका मोटापा, बाबा रामदेव के उपाय से वजन होगा कम

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      जैसे-जैसे ठंड की शुरुआत हुई है वैसे-वैसे कई जगह की हवा जहरीली( Pollution) हो गई है। अब ऐसे में सुप्रीम कोर्ट की चिंता से लेकर स्कूल बंद करने की स्थिति सामने आ गई है। हैरानी की बात तो यह है कि घरों में लगे हुए एयर प्यूरीफायर भी जहरीले प्रदूषण के आगे फेल हो चुके हैं। लोगों के लिए सवाल यह उठता है कि ऐसी स्थिति में वह क्या करें। यह सिचुएशन लोगों को काफी हद तक परेशान कर सकती है। ऐसे में लोगों को आंखों में जलन सर दर्द से लेकर कई दूसरे हेल्थ प्रॉब्लम्स हो सकते हैं। कोरोना के बराबर है जहरीली हवा कोरोना(COVID)  की तरह प्रदूषण की जहरीली हवा लोगों को नुकसान पहुंचा रही है। यह ऐसी बीमारियों को पैदा करती है जिससे व्यक्ति परेशान रहता है। डस्ट पार्टिकल्स शरीर में घुसकर बॉडी को नुकसान पहुंचाते हैं हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से शरीर का मेटाबॉलिक सिस्टम खराब हो जाता है। शरीर में एक्स्ट्रा फैट हमने लगता है। इसके अलावा पॉल्यूशन की वजह से कॉर्टिसोल जैसे स्ट्रेस हार्मोन भी बढ़ जाता है। यह फिजिकल हेल्थ से लेकर मेंटल हेल्थ को प्रभावित करता है। लाइफ टाइम में करें ये बदलाव 1. वजन को कंट्रोल करें2. स्मोकिंग आज ही छोड़ दीजिए3. समय पर नींद पूरी करें4. 8 घंटे की नींद जरूरी है5. बीपी शुगर के मरीज समय-समय पर चेकअप कराएं6. वर्कआउट जरूरी है7. मेडिटेशन जरूर करें मोटापा बढ़ने की वजह 1. खराब लाइफस्टाइल2. फास्ट फूड3. कार्बोनेट ड्रिंक4. मानसिक तनाव5. वर्कआउट की कमी6. दवाइयां के साइड इफैक्ट7. नींद की कमी मोटापा घटाने के उपाय 1. सुबह-सुबह नींबू पानी पीना चाहिए2. लौकी का जूस3. डाइट में शामिल करें सलाद4. रोटी और चावल नहीं खाना चाहिए5. डिनर का समय 7 बजे फिक्स रखें6. आने के 1 घंटे बाद पानी पिएं बहुत जल्दी उठना है जरूरी 1. टाइम टेबल सेट करें2. सोने का टाइम फिक्स करें3. खुद को चैलेंजिंग बनाएं4. रात में पानी पीकर सोएं इस तरह वजन करें कंट्रोल 1. लिफ्ट की जगह सीडीओ का इस्तेमाल2. कॉफी चाय पीने से बचें3. भूख लगने से पहले पानी पीना जरूरी4. खान और सोने में 3 घंटे का गैप

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