High BP Symptoms : हाई ब्लड प्रेशर की बीमारी एक गंभीर समस्या है यह एक साइलेंट किलर की तरह इंसान की जान ले लेता है. हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण ऐसे होते हैं जो आपको पता भी नहीं चल पाते. हाई (Blood Pressure) के दौरान सिर में दर्द चक्कर आना यह एक सामान्य लक्षण है जिसके बारे में लोगों को पता नहीं होता है. इस तरह से यह बीमारी धीरे-धीरे अपने पैर पसार लेती है और हार्ट डिजीज, किडनी डैमेज और स्ट्रोक का खतरा बना देती है. समय रहते आपके छोटे से छोटे लक्षण को पहचान लेना चाहिए.
दिल की धड़कन
हाई ब्लड प्रेशर की समस्या होने के बाद दिल पर दबाव पड़ने लग जाता है और धड़कनें तेज हो जाती है. अगर आप भी ऐसा महसूस कर रहे हैं अचानक से आपके दिल की धड़कन तेज हो गई है तो आपको गंभीरता से लेना चाहिए. आपको इस तरह के लक्षण को बिल्कुल भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए यह High BP Symptoms के संकेत है.
नींद की कमी
अगर आपकी नींद में कमी आ रही है सोते समय खर्राटे ले रहे हैं तो यह हाई ब्लड प्रेशर का लक्षण है. हाई ब्लड प्रेशर की वजह से शरीर में होने वाली कई तरह की बीमारियों से परेशान होना पड़ता है. अगर आपको सोते समय किसी तरह की दिक्कत आ रही है तो आपको फॉरेन डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए.
बार बार पेशाब
अगर आपको बार-बार पेशाब आ रहा है तो यह भी हाई ब्लड प्रेशर का एक लक्षण है. इस तरह से आपकी किडनी ठीक से काम नहीं करती है और बार-बार पेशाब लगता है किडनी या हाई ब्लड प्रेशर की समस्या ब्लड प्रेशर का संकेत है.
दिखाई न देना
हाई बीपी की समस्या होने पर ठीक तरह से आंखों से दिखाई भी नहीं देता है. आप किसी चीज को देखने की कोशिश करते हैं तो वह धुंधला नजर आता है यह एक तरह की कमजोरी भी हो सकती है. आंखों में ढूंढ लेपन की शिकायत हाई ब्लड प्रेशर का एक लक्षण है.
उपचार और सावधानियां
आपको अपने खाने में नमक की मात्रा को कम कर देना चाहिए और अपनी डाइट में हरी सब्जियां फल और साबुत अनाज को शामिल करना है.
ज्यादा तनाव लेने की वजह से नींद पूरी नहीं होती.
आपको अपनी रूटीन में एक्टिविटीज को शामिल कर लेना चाहिए मेडिटेशन करने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल होता है.
रोजाना आपको डॉक्टर से चेकअप कराना चाहिए
